تاالان وزنم استپ کرده بود ۱۹هم رفتم پیش دکترم وزنم ۷۳بود شده ۷۸طبعیه چاق شدم ؟یا ورمه ؟

ن عزیزم متاسفانه چاق شدی و ورم نیست😬😉

وزن تا ۱۰-۱۲ کیلو طبیعیه تا ماه اخر
ولی چون از اول وزنت بالا بوده نباید بذاری خیلی بره بالا سختت میشه ماهای اخر

منم تا هفته حدود ۱۸ اینا خیلی وزن کم اضافه کردم و یهو هفته ۲۰ رفتم منم شده بودم ۷۷، دکتر گفت مواد قندی و کربوهیدرات رعایت کن در صورتیکه اصلا شیرینی‌جات مصنوعی نمیخورم

مگه فشار داری