دوستانی که تجربه دارید
بعد زایمان تا ده روز می‌گن تغذیه مادر خیلی مهمه، چی بخوره، چی نخوره
هم برای تقویتش هم اینکه بتونه سرپا بشه.

شما در این مورد اطلاعاتی دارید؟ اینکه چیا میل بشه چیا نه؟🫶

من ک برام مامانم کاچی میپزه. سعی کن دمنوش رازیانه و دارچین با نبات بخوری شیرت خیلی زیاد میشه گرمی خوبه. من مدام آب انار میخورم. برا جبران خونی ک از دست دادی عالیه. اناناس و آب اناناس زیاد میخورم. توپک خرمایی درست کردم قبل زایمان خرما رو هسته کردم با روغن محلی تفتش دادم. توش مغز اسیاب شده ریختم. بعد با کنجد و نارگیل توپک کردم گذاشتم تو فریزر الان با چایی میخورم مقوی و سیر کننده. مرغ رو بپز با روغن محلی اگرم نداشتی با روغن نباتی انقد بپزه ک آب شه برنج نیم دونه بریز توش تا انقد لعاب بندازه و آبکی مث سوپ بخورش خیلی خوبه. ابگوشت بپز بدون حبوبات. گوشت تفت بدین حینی ک خوب با پیاز و ادویه داشت تفت میخورد یه روسری بنداز رو سرت قشنگ سر بکش و بو بکش خیلی خوبه برات

من بیچاره که یه قاشق حلوا خوردم فقط گفتن واسه زردی بچه بده همش خنکی و سردی دادن بهم زردی دخترم هم روز به روز رفت بالاتر الان استخونام درد میکنه بدنم ضعیف شده،

پروتئین و مغزیجات. کاچی که با مغزیجات و روغن حیونی یا کره باشه.
ما یه نوشیدنیم داریم که به زرده تخم مرغ رو میریزیم تو شیر، واسه زن زائو عالیه.
اتواع سوپ جو که شیر افزام هست ولی جو سرده بعدشم مُصل‍ِحش رو بخور.
فقط آب هویج نخور بچه رو زرد می کنه.

کاچی روغن حیوانی و آب جوجه عالیه مغزیجات و قوتو