مامانایی که کنترل دیابت دارید و با تغذیه دیابتتونو کنترل میکنید وقتی گشنتون میشه چیا میخورید؟؟اصن در کل چه غذاهایی میخورید؟؟
من الان نگا میکنم همهههه چی قند داره که

من رفتم متخصص گفت با غذا تا حدی باید رعایت کنی در حد شیرینی مصنوعی نخوردن و ب هیچ وجه نباید.رژیم باشی و ترجیح داد قرص بخورم و کنترل هم شد

چیزایی ک قند مصنوعی دارن رو کلا حذف کن شیرنی جات و ... چیزایی مث خرما مویز ک قند طبیعی دارن روزانه چند تا دونه بخور غذا ها هم ک اکثرا نمک دارن قند ک زیاد ندارن نون و برنج قند داره ک اونو نمیشه حذف کرد ولی میتونی کمش کنی

من بارداری اولم داشتم نون خشک جو میخوردم بیسکویت رژیمی جو میخوردم مغزیجات میخوردم نون و ماست میخوردم نون پنیر و خیار میخوردم شیر میخوردم در روز ۱ دونه خرما میخوردم تخم مرغ سیرکننده س سینه مرغ کبابی یا تابه ای گوشت بدون چربی تابه ای میکردم ماهی تابه ای میکردم یا کبابی
سعی کن با چیزی ک قند نداره خودتو سیرکنی ان شاءالله ب سلامت بگذرونی

من رفتم دکتر تغذیه. گلی صبحانه نون سنگ دوکف دست. با خیار وکوجه وپنیر. بخور میان وعد دوتا میوه بخور. نهار 12 تا 14 قاشق برنج بخور خورش هرچی شد. عصرونه ساعت 5 تخم مرغ بخته بخور. شام دوکف دست نان با حبوبات. بخته وکوکو سبزی کوکو مرغ. کباب مرغ. کباب گوشت. انشالله که قندت میاد پایین اصلا شیرینی نخور چای با خرما خشک بخور

بستگی داره دیابتت چقدر بالاست، برا من ناشتا و دوساعته ام خوب بود یکساعته ام رو مرز بود ک گفت همون چندباری هم ک شیرینی میخوردم حذف کن،حجم برنجمو نصف کردم. یوقتایی صبحونه حلواشکری میخوردم حذف کردم. کلا بایدقندوشیرینی حذف کنی کامل.ماکارونی سیب زمینی حذف.برنج کم کن کنارش ماست و سالاد بزار.بستنی و نشاسته و حلوا و ...حذف. غذات باید بیشتر آبپز باشه و کم روغن بیشتر پروتیین و گوشت باشه سیرت نگهداره. میوه ها هم خیار کیوی گلابی سیب توت فرنگی خوبن.مثلا خربزه قندش زیاده. هندوانه کمتر قند داره.مویز و توت بخور با چای خرما کلا دوتا دونه تا شب.

قند تون چند بوده؟؟

اجیل ، تخم‌مرغ ، میوه سیب پرتقال قندش زیاد نیست توی روزم بخور نه شب

بنظرم همین که قند مصنوعی رو حذف کنی و نون و برنج و ماکارونی کم کنی کافیه، میوه هم زیاده روی نکن
چون واقعا نمیشه قطع کرد یا همه چیز رو کنترل کنی چون بدنت کم میاره