خانمای که قند بارداری دارید چی میخورید که کنترل میشه

ار نون سفیدم استفاده نکن نون سبوس دار یا سنگگ خیلی خوبه

قندتون چنده
منم لب مرزم سهی کن بعد هر وعده غذایت 15تا20دیقه راه بری تو خونه برنج و ظهرا مصرف کن ماکارانی و سیب زمینیم اگه بتونی کلا حذف کنی خیلی خوبه کنار غذات سالاد و سبزیجات بزار که سیرت کنه کاهو گوجه خیارم تو کنترل قند بهت کمک میکنه گیریت فروتم توی تنظیم کنترل قند خیلی خوبه

میتونین کلاهک بادمجون رو بجوشونین آبشو بخورین.میزان مصرفشم از گوگل سرچ کنین.تا اسراف نکنین.
مخصوص دیابته

نون جو یا جودوسر یا پروتئینی یا سنگگ
برنج نصف قبل
ماکارونی و سیب زمینی تاجاییکه بتونم نمیخورم
تو ماستم کدوسبز میریزم میخورم با غذا
سالاد و سبزی با غذا خیلی کمک میکنه
پروتئین بیشتر میخورم
باچایی نهایت در روز دوتا خرما میخورم
طبق تجویز دکتر غدد روزی دوتا متفورمین میخورم که کاملا کنترل شده دیابتم