خانما اگه من روزی دوتا تخم ابپز با 3تا سیب زمینی پخته بخورم وزن بچم میره بالا تا دوماه دیگه؟

این

اگ انستا داری پیجشو بزن ببین خیلی کاربردی

و این

این ادامه

اینارو بخون

عزیزم نگران نباش اینا همه به ژنتیک بستگی داره

شیر و بادام و کره بادوم زمینی ام خوبه تو برنامه ات بذار

فقط تخم مرغ که نه. هر روز خوردن تخم مرغ مضره. شما پروتئین باید بخوری که برا وزن گیری بچه عالیه. گوشت گوسفندی ماهی ابگوشت گوشت کوبیده ابگوشت کباب شیر حبوبات بخصوص لوبیا مغزیجات

هر روز تخم مرغ و سیب زمینی هم خوب نیست.. کنارش حلیم، گوشت، حبوبات، مرغ اینا هم بخور

از ۳۰ هفته ب بعد خوب رشد میکنن

الان تو ماه هفتم هستم نمیدونم چند کیلوعه بچم میخام تا 9 ماهه بچم خوب وزن بگیره