سلام خانوما خوردن سیب زمینی ابپز با تخم مرغ برا وزن گیری خوبه ؟؟

آره خیلی خوبن
هرمدل سیب زمینی عالیه

منم دوست دارم ولی تخم مرغ نمی تونم بخورم کیسه صفرا ندارم حالم بد میشه

اره بستنی هم خوبه بت دلستر اگ قند نداری

عزیزممم
یاده بدنسازا افتادم بچه ماهیچه ای 🤩
از الان رو وزن گیری بچه کار کنی خیلی بهتره تا بزاری بعد ۳۰ هفته تازه فکر کنی چیکار کنی یا اصلا جواب بده یا نه

عالی.

آره عزیزم ولی الانکه وزنگیری مهم نیست ۲۸ ب بعد روز درمیون بخور

اره گلم