برای وزن گیری جنین من شنیدم کباب خیلی خوبه جنینو وزن میده ولی مادر چاق نمیشه ، بادام ، تخم مرغ ابپز ، خانومایی ک دیگ اخرای بارداریشون و جنین وزن خوبی داره اگ ممکنه بگن دیگ چیا خوبه ک بمبه وزن گیریه؟

حلیم

شیر خرما. حلیمم عالیههههههه

کره بادوم زمینی و بادام درختی میگن خوبه. ک منم میخورم

لبنیات و میوه ها هم هستن

ماهی.حذف نون و برنج یاحداقل خیلی کمتر و همچنین ماکارانی.اجیل خام.شیر و خرما.میوه.تخم مرغ ابپز و تخم بلدرچین هم خوبه.البته گوشت بلدرچین هم خوبه.سیب زمینی اب پز.فرنی.عدسی

ارع اینایی گفتی عالین حتمن بخور

خامه خوبه و بستنی وانیلی از این لیوانی ساده ها

قرص پریناتال از ۱۶ هفته ب بالا بچتون عالی میکنه من بچه اولیم ۴ کلیو ب دنیا اومد