سلام صبح بخیر خانما یه سوال برا وزن گیری جنین تخم مرغ حتما باید آبپز مصرف بشه یا بصورت املت کوکو بخوریم تاثیر میزاره روی وزن گیری ؟؟

فرقی نداره ولی روزی به دونه رو حتما بخور چه آبپز ، چه سرخ شده ، چه کوکو یا هر غذایی که تخم مرغ داره

من هر روز صبحانه یکی نیمرو میکنم میخورم ...به نظرتون کمترش کنم مثلا هفته ای سه بار یا هر روز خوبه برا وزن گبری

بنظرم فرقی نمیکنه ارزش غذاییش همونیه

فرقی نداره به هر روشی پخته شه همون مقدار پروتیین رو داره و باعث وزن گیری میشه