سفیده تخم مرغ خوبه برای وزن گیری روزی دوتا بدون زرده بخورم.؟

والا من سه تا هم خوردم با زرده

من که اصلا نمیتونم بخورم کلا استخدام برا غذا کمتر شده ولی روزی یدونه خوبه

روزی یدونه اب پز کن کامل بخور

مگه شما دفع پروتئین نداشتی ؟؟

خوبه بعضیا سه تا ام میخورن
من از ک اصلا نمیتونم
فقط نیمرو

اصلا تخم مرغ کامل بخور چرا دیگه زرده و سفیده جدا میکنی

بنظرم روزی یدونه اوکیه