برنج و ماکارانی و غلاتت رو کم کن
شیرینیجات اصلا نخور
قند و شکر حذف کنید
نوشابه و دلستر اینا که اصلا نخور
پروتئین بیشتر مصرف کن
میوه ۱ واحد مصرف کن
مثلا موز قندش بالاس نصف باید بخوری
من قندم بالا بود رژیم اینجوری بهم داد تقریبا
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.