خانما دکتر بهم پودر داده برای وزن گیری نی نی ها ولی چی بخورم تغذیه هم مهم تا وزن گیری شون عالی باشه؟

عزیزم کی سونودادی?وزنشون چقدبود?

وزن گيري از هفته چند مهم ميشه؟

اسم پودر رو میگی

حلیم ،آبگوشت ،کباب ،۴مغز،بادوم زمینی،تخم مرغ آب‌پز،بستنی روزی یدونه

بادام درختی.... حلیم.... هرروز سفیده تخم مرغ دو تا... دلستر.... بستنی.... اسفناج خام.... مرغ و گوشت

کباب
جوجه
تخم مرغ
آجیل بخصوص بادام مامایی
اگه قند نداری که بستنی بخور

گوشت کبابی
تخم مرغ
شیر با پودر سنجد
عسل با بادام

تخم مرغ آبپز ...مرغ. ماست بادام های معمولیا زمینی

مغز بادام ،تخم مرغ ماهی آجیل خام