دختراااا
چند روزه ک زانوی چپم درد میکنه بی قرارم
روزی ی لیوان شیرم میخورم
مکملا و قرص اهن و ویتامین دی میخورم
از نظر تغذیه هم اوکیم
بنظرتون طبیعیه؟!

من دو تا زانو هام درد داره کلسیم و بخورم خوب میشم

مکمل منیزیم بخور من ماه های اخر بارداریم تا چندماه بعد زایمانم این مشکلو داشتم

عزیزم برای کلسیم کشک بخور، شیر و لبنیات تاثیرشون خیلی کمتر از کشکه، حتما کشک خوب که با افتاب خشک شده بخر و روزی چندتا بخور خیلی تاثیرداره.

منم گاهی اوقات پای راستم دردمیگیره...شایدمال افزایش وزنمونه

اگر خیلی شیر دوست دارید با پودر سنجد بخورید بهتره

تو حاملگی همه چیز طبیعیه. منو چی میگی کف پام درد میکنه. رو زمین میگذارم دردش بیشتر میشه میلنگم.

سلام عزیزم شیر و لبنیات کلا طبع سردی داره باعث استخون درد و پادر میشه بهتره زیاد مصرف نکنی

سلام خانوما گروه زدیم خانوم های باردار توی تلگرام از همین گهواره بیایین
@qfhbf