سلام بچه ها از چند هفته نباید دیگه ب پشت خوابید دارم تمرین میکنم از الان شب بیدار میشم یکدفعه میبینم ب پشت هستم ی ماهه درگیرشم ازالان باید ب پهلو بخوابیم یا ماه بالاتر مرسی





#بارداری
#نی نی

منم یا ب پشتم یا ولو میشم روو شکم🤦‍♀️

من از ۴هفته که فهمیدم باردارم کلا به پهلو خوابیدن رو تمرین کردم سخت بود ولی بعد یه ماه تونستم چون قبلا تا به شکم نمیخوابیدم خوابم نمیبرد

من از س ماه ب بعد دیگ خودمو عادت دادم ک سختم نشه

تا ۲۰ اشکال نداره ولی بالش بزار تو کمرت تا میخای بچرخی حس کنی

۲۰ هفته

از ۲۰هفته

کنارتون بالش بذارین.