خانوماورزش های بارداری ازچه هفته ای شروع کنم؟

من دکترم از ۳۵ ورزش سبک داد ۳۷ ورزش سنگین

از همین هفته ک داخلشی

۳۵هفته به نظرم بهتره
من دکترم گفت کلاس هم از ۳۵ هفته برم

از سی هفته

کلا واسه کسایی که مشکل ندارند از ۲۰هفته هست.ماه اخر از ۳۴هفته باید شروع کرد

از ۳۲ اگر طول سرویکست اوکی باشه
ولی از ۳۶ یا ۳۷ هم میتونی شروع کنی هرچه زودتر بهتر