سلام من الان هفته ۳۳ هستم ورزش های باردا ی رو از کی شروع کنم خوبه؟

از هفته ی ۲۰ شروع میکردی گل
الانم‌میتونی شروع کنی
ورزش های مخصوص لگن و سینه اینا رو از هفته ی ۲۰ شروع میکنن که قوی تر بشه برای زایمان‌و شیر دهی بعد ورزشهای مخصوص زایمان شروع میشه
بنظرم از همین هفته شروع کن

اگه مشکلی نداری الان میتونی شروع کنی حتی زودتر هم میشدی
من سرکلاژیم دکترم گفت از هفته ۳۴ میتونم

از هفته ۳۶ ،۳۷به بعد
زودتر شروع کنین امکان زایمان زودرس هست