خانوما من الان آخرای ۳۶ هستم ورزش اینا رو کی شروع کنم ؟!🤔
شما شروع کردید یا نه 🙃

آره شروع کن .من از ۳۰ هفته ورزش رو شروع کرده بودم سبک
خیلی هم تاثیر داشت

از الان شروع کن اگه مشکلی نداری هروز ۱ساعت پیاده روی کن

شروع کن دیگه دیرم کردی

از الان شروع کن

سلام عزیزم ببخشید زیر پستتون سوال میپرسم میگم شما گرید ۳ بود جفتتون دکتر گفت اشکالی داره؟من عصری رفتم سونو ۳۳ هفته هستم گفت گرید ۳ خیلی نگرانم