تجربیات و نکات بارداری و زایمان 🌺پارت هشتم
خب بعد ازینکه علامت زایمان دیدین و خونسردی نو حفظ کردین. چیزایی که گفتم و میل کردین و زمانی که گفتم رو رسیدین و رفتین سمت اتاق زایمان سعی کنید دعای نادعلی رو زیاد بخونین اگر معنیش و بخونید خیلی آرامش دهنده است و سوره انشقاق و دعای یستشیر چیزایی هست که خیلی توصیه شده موقع زایمان. سعی کنید الکس جیغ و اینا نزنین. هرچی همکاری کنید و خودتون رو مدیریت کنید کمک پرستاران و ماماها بهتون بیشتره و اصلا اذیت نمیشید یا اذیتتون نمیکنن.اصن زایمانا تو روند خوبی میافته. اگر نذاشتن راه برید حداقل روی یک صندلی بشینید. روی تخت خیلی دیر فول میشید. توی این زایمانم روی صندلی نشستم به طور برعکس یعنی پشتی صندلی جلو روم بود. بخاطر همین پاهام کاملا باز بود و با شروع هر انقباض رون پاهامو با دت میگرفتم و به بالا میکشیدم. اینجوری درد کمرم به رحم منتقل میشد و تمام فشار میومد روی رحم و لگن قشنگ با همین روش توی ده دقیقه دوستانت باز شد و حتی کیسه آبم خودش پاره شد. واقعا راحت دردام کنترل میشد. باهمین حرکت از دو سانت به یک ساعت فول شدم و زایمان کردم. الکی زور نزنید چون دهانه رحم ورم میکنه. با ماما همکاری کنید برای بار چندم میگم. واقعا به نفعتونه. و موقع انقباضات نفس عمیق بکشید و موقع بیرون دادن انگار شمع فوت میکنید. اینجوری نفس هم کم نمیارید

نفس عمیق خیلی کمک میکنه

به به چه نکات خوبی ممنون

عزیزم برای زایمان طبیعی مگه نباید زور زد؟ یعنی زور خوب نیست؟ اخه گفتین زور زدن باعث ورم دهانه رحم میشه

عزیزم در مورد تعیین جنسیت و بارداری دختر و پسر هم تجاربی دارید بهمون بگید؟

کلاس نرفتم اما هم تجربه خودم و هم از تجربیات دیگران بشدت استفاده کردم و هر نکته رو از تجربه کسی یادگرفتم و همشو بکار بستم.ورزش. هم از کسی که کلاس زایمان رفته بود یاد گرفته بودم و همراه پیاده روی انجام می‌دادم مخصوصا وقتی دردم گرفت تو خونه انجام دادم تا تایم رفتنم و چون خیلی نتیجه دیدم گفتم به اشتراک بزارم.

چیکار کنم دهانه رحم باز بشه ورزش و پیاده روی دارم
تاریخ زایمان طبیعی ۲۲ بهمن
خیلی دوست دارم تا اون موقع به دنیا بیاد

عزیزم‌قبلش آموزش هم دیده بودین یا ورزش هم انجام میدادید؟