خانما
من فردا میخوام
برم آزمایشگاه
برا قند و چن چیز دیگه...
از ساعت چند دیگه چیزی نخورم؟

من امروز رفتم ۴مرحله خیلی بد بود

ببین اگر قند و نشاسته مثل ماکارونی و...خوردی نرو..من بی خبر رفتم قندم بالا نشون داد..یک ماه رژیم گرفتم...بعدم حداقل ده ساعت ناشتا باش

از شب ساعت ۱۱چیزی نخور تا صب ساعت ۸یا ۷ ام خوبه اب میتونی بخوری ولی خوراکی نه

ولی اصولا میگن ۷ تا ۸ ساعت ناشتایی بسه دیگه

اگر امشب شیرینی خوردی فردا نرو 😬😂