۴ پاسخ

من پیاده روی میرم آروم آروم نیم ساعت تا یه ساعت

یهو تایم طولانی رفتی کم کم اضافه کن بدنت عادت کنه

استراحت کن مایعات بخور

شیاف پروژسترون بزار استراحت کن
چرا آنقدر ب خودت فشار آوردی وقتی بدنت آمادگی نداشته

سوال های مرتبط