سلام مامانا شما کلا در روز چندتا میوه میخورید ؟؟من اصلا دلم نمی‌کشه میوه بزور میخورم . و اینکه شما چقدر مغزیجات میخورید و هرروز میخورید ؟؟

سلام عزیزم روزی ۳ وعده میوه استفاده کن صبح بعد از ظهر شب مغزی جات هم حتما بادوم درختی فندوق بخور روی ۸،۹ تا حتما بادوم درختی بخور واسه رشد جنین عالیه فندق هم واسه رشد مغز بچه خوبه ولی هر مغزی میخوری حتما خام باشه

دوسه تا

من که دیابت دارم توی رژیمم روزی 2 تا و نصف میوه مجازه بخورم.. مغزیجات هم از هر کدوم 14 دونه. گردو هم 3 تا

من یه دونه سیب، یه پرتقال، یوقتایی خیار
مغزیجات تموم شد هنوز نرفتیم بخریم بخاطر برف

دوتا یه پرتغال یه لیمو شیرین میلم بکشه

ایقدی من تو حاملگی از اولش سیب و انار و گلابی خوردم خود باغدار نخورده

عزیزم میوه بچه رو خوشگل میکنه ،سعی کن زوری ام شده روزی یدونه سیب بخوری

من هم سبزیجات هم میوه بیشتر بجای برنج غذاهای بی خود میوه از غذا هم سینه مرغ سوپ عدسی خوراک لوبیا مغزی جات شیر تخم مرغ آب پز

نه هر روز نمیخورم

عزیزم یه پیشنهاد بهت میدم مغزیجات رو آسیاب کنید بعد تو هرچی ک میتونید بخورید بریزید هم جذب میشه هم راحت تره خوردنش

تو فکر نباش منم هم هفته تو بودم اصن میلم نمیکشید یا بالا میاوردم هفته ات بره بالا خودت میخوری و میلت شدید میشه به میوه

من بعضي روزا كلا يادم ميره ميوه بخورم🤦🏻‍♀️راستش از قبل بارداريم كلا علاقه اي به ميوه نداشتم🥲

مغزیجات نمیخورم اصلا میلم نمیکشه اما تا دلت بخواد پرتقال میخورم جتی بعضی روزا ۶ تا ۷ تا اب انارم میخورم

سعی میکنم میوه و مغزیجات زیاد بخورم تا سیر بمونم و جلوی چاقی رو بگیرم😮‍💨😮‍💨

من روزی سه تا
یه دونه سیب، یه پرتقال، یه نارنگی، یا موز، یا انار هرکدوم باشه

بعضی وقتا روزی4.5تا میوه. بعضی وقتا هم حوصلم نمیشه بزور یکی میخورم

مغزیجات پنج شیش تا پسته میخورم با پنج شیش تا بادوم هندی. اگه پنیر بخورم
یکی دو تا گردو باهاش‌.
میوه هم دو واحد یعنی یه دونه خیار یا یه سیب یا یه سیب و یه پرتقال