سلام مامانا برای یبوست در بارداری چه کار میکنین که خوب شدین لطفا ی راهکار بدین دل دردم ؟؟؟؟

آب ولرم هر روز صبح یک لیوان ناشتا بخور خیلی تاثیر داره

انجیر
روغن زیتون
انار
لواشک و الوچه

تاثیر نداره الان دل دردم

من انجیر خیس میکنم هم آبشو هم خودشو میخورم.ولی کلم پیچ خیلی رو من تاثیر داره

صبح ناشتا آب ولرم و انجیر در طول روز برای من اثر داشت

انجیر رو بریز تو آب یکم که خیس خورد هم آبشو هم انجیر رو بخور

ناشتا یه فنجون یا لیوان آب گرم بخور

کیوی...زیتون روی من اثر داره