دوستان من دوقلو دارم چی بخورم وزن بگیرن بجه هام؟؟

مغزها خیلی خوبن اسیاب کن بریز تو شیر بخور .تخم مرغ ابپز .ابگوشت و حلیم .عدسی خوراک لوبیا

حلیم گندم .آبگوشت .کباب ،بستنی .ماهی قزل آلا.سمنو هم خوبه ولی کم بخور یه قاشق طبعش گرمه ،آجیل مثل بادام ،گردو ،شیر ماجان با خرما

منم دوقلو باردارم خیلی ناراحتم سه تا فیبروم دارم دکتر میگه دعا کن برات بمونن کارم شده غصه

آجیل
خرما
کباب
حلیم
حبوبات

بادوم درختی بخور پرتقال حلیم آبگوشت این چیزا زود به بچه وزن میده

حبوبات
مرغ کبابی یا گوشت
حلیم
مغزها
قرصای ویتامینه