خانوما ازمایش دادم کمخونی شدیدددد دارم،باید ۱۰۰ باشه برا من ۲۰ هست
کسی اینجوری بوده؟دکتر‌گفت آهن رو هم صب بخور هم شب
لطفا اگه میدونید چی خوبه ک فوری درمان بشم بگید بهم

به جای گوشت گوساله وگوشت گوسفند استفاده کن سریع می‌ره بالا

شیره انگور بریز تو اب مث شربت یاهم هرروز همینجوری یه قاشق بخور

پسته
اسفناج
سه شیره
عدسی
جیگر
هرروز از همش بخور
قرص هم ففول خیلی خوبه

هر روز املت اسفناج، عدسی، مغزیجات بخور، حتما قرصات رو با آب پرتقال طبیعی بخور یا بعد خوردن قرص سریع چند تا پرتقال بخور، کنار موادی که آاهن دارند ویتامین سی مصرف کن چون به جذب آهن در لدن کمک میکنه

عدس سبز آبپزکن مرتب بخور قرصاتو. روزی ۳تابخور چون اصلا ضرر نداره حبوبات خرما یادت نره آب آنار اگه ضرر نداره بخور فعلا اینا به ذهنم رسیده بازیادم میادمیگم درضمن با مصرف مرتب قرص ۲هفته ای میره بالا خودم زن داداشم کمخون بودیم