سلام مامانا خوبین؟
دکترم بهم مولتی ویتامین که داده بود هفته ای دوبار میخورم طبق گفته خودش
امکا ۳ هم داده بود که میگفت هفته ای یکی
امروز گفت امگا ۳ رو هفته ای دو تا بخور

دیگه مولتی رو‌ نپرسیدم
به مطرتون اونم زیادش کنم یا نه؟

من تا الان امگا۳میخوردم کلا مکمل مولتی ویتامینی که مصرف میکردم خودش داشت این سری برام ساده نوشت

من که هردو هرروز

واسه هرکسی با توجه به شرایطش متفاوته
من امگا ۳ یه روز درمیون
مولتی ویتامین هم هفته ی ۲ تا ۳ تا

من دکترم بهم گفته امگا 3 یک روز درمیان بخور ، مولتی ویتامین همه روز ، بستگی به شرایط خودت داره گلم دکترت هر چی گفت همونجوری استفاده کن

با توجه به شرایط هر کسی میده،شاید اضافه وزن پیدا کردین یا اضافه وزن داشتین