چی درست کنم (غذا )چی بخورم ک برای مسمومیت بارداری و فشار خونم خوب باشه فشارمو بالا نبره نمک را ک حذف میکنم ولی چیا خوبه بخورم رژیم غذایی خاصی داره ک فشارم بالا نره؟

نمک هم نباید مصرف کنید و سبزیجات با همه ی غذا ها باشه سبزی خوردن فقط کمی تره و نعناع و ریحون زیاد ، ریحون مشکلی نداره در بارداری و کاهو و خیارسبز و ماست پروبیوتیک بد نصف لیمو تازه سس درست کن قاطی کن با همه ی غذا ها بخور

اگرهم منعی ندارید پیاده روی کنید طوری که دمای بدن خیلی بالا نره و عرق کنید و به نفس نفس بیوفتید

دانه چیا هم نباید زیاده روی کنید منم میخورم ولی یک قاشق چایخوری داخل آب داغ حل میکنم و بعد میخورم دو سه بار در هفته بخور زیاده روی نکن

دکتر گفت روزی یکدونه گوجه و موز رو سه قسمت کنیم تو کل روز بخوریم که فشار خون رو پایین بیاره