ی راهکار بگید کمکم کنه دردهای زایمانم شروع بشه ...
دیشب دوساعت پیاده روی کردم
ورزش کردم
آهنگ گذاشتم رقصیدم
رابطه داشتم
هرکار بگید کردم
انگار ن انگار ....😐

عزیزم من 41 هفته زایمان کردم، باور کن 4 طبقه پله، پیاده روی، از اول حاملگس تا اخر 7ماهگی سرکار بودم. کارمم جوری بود 7تا8 ساعت فقط رفت و امد و سرپا بودم مثل ورزش بود. رابطه از 6 ماهگی به بعد.
هیچی جواب نمیده تا زمان خودش نرسه ولی نه اینکه کلا بشینی پیاده روی نکنی. ولی به نظر من تا وقت زایمانت نیاد هیچ چیزی تاثیرنداره.

معاینه تحریکی

روی توپ بالا پایین برو
حالت سجده هربار ربع ساعت چند بار تو روز انجام بده
با آب گرم حموم کن

بچه اولته؟

سر سینه هاتو خیلی تحریک کن

عزیمز بزار ۳۸ هفته بشی کامل
اینارم انجام بده

اسکات بزن
مدل دسشویی ایرانی بشین همونجوری راه برو
چهار دست و پا برو مدل سجده زیاد بمون پیاده روی و اینا
ماساژ نوک سینه
رابطه بدون جلوگیری
پله چپ و راست بالا پایین کنی

روعن کرچک از اول ۳۸ هفته یکم بخور

والا هر کاری میکنم منم دردم نمیگیره از ۳۰ هفته من درد داشتما الان هر کاری میکنم ی چسه درد ندارم

ولی جدا از این تازه شنیدم میگن شیاف گل مغربی مصرف میکنن خانوما
و رابطه بدون جلوگیری 🧑‍🦯🧑‍🦯✨

مگه دقیقا چند هفته باید دردت بگیره ۳۸ هفته تمام؟؟

چرا عجله هنوز ۳۷هستی

کار خونه🤣🤣خونرو بریز کار عید کن