سلام خانوما ی توصیه داشتم
اونایی ک قصد زایمان طبیعی دارین و استراحت نیستین از ۳۴هفته پیاده روی و ورزش و اینارو شروع کنید حتی اگرم میتونید زودتر شروع کنید من خیلی دیر شروع کردم ۳۷هفته و چن روزم بود ک پیاده روی شروع کردم دیروز و الان دهانه رحمم کامل بسته اس هرچقدم تلاش کنم تو این هفته معلوم نیست باز بشه یا نه روزی دوساعت پیاده روی دارم و تحرک و کارای خونه و رابطه امیدوارم جواب بده ولی شما زودتر شروع کنید ک مث من پشیمون نشید اگرم کسی راهی بلده برای باز شدن دهانه رحم لطفا بگه ممنون

زیر دوش اب گرم اسکات بزن عزیزم روی توپ بزرگ بشین بالا و پایین کن و از پله برو بالا و بیا پایین

دقیقا بلایی که سر من اومد همین بود ورزش نکردم بدنم آماده نبود تو ۴۰ هفته دردام شروع شد ولی دهانه رحمم باز نمیشد سر همینم کلی درد کشیدم بیچاره شدنم تا زاییدم روند زایمانمم خیلی خیلی طول کشید

۳۸هفته که خوبه دیر نیست من هر دو بچه هامو ۴۰هفته کامل زاییدم پیاده روی هم زیاد داشتم ، تا روز و ساعتی که خدا تقدیر کرده نرسه هر کار کنی نمیاد

من میترسم شروع کنم زود بیاد😐

منم دیر شروع کردم متاسفانه 🥲
دوس دارم زودتر زایمان کنم

یعنی از هفته ۳۴به بعد طول سرویکس مهم نیست؟
آخه واسه من یکم لب مرز بود استراحت بودم
ویزیت بعدیمم ۳۵هفته هست نمی‌دونم صبر کنم یا شروع کنم

برا من بریچه موندم چی کنم والله