سلام خانوما
من الان چند روزه یبوست گرفتم با انجیر و فعالیت و اب خوردن حل نشده
کاردیگه ای هست انجام بدم؟

گلابی یا کمپوتش موثره
روغن زیتون همزاه غذا یک قاشق

روغن زیتون بدون بو بگیر روزی یه قاشق بخور
اگ نمیتونی سالاد کاهو درست کن روش بریز بخور
صب بیدار میشی یه لیوان اب ولرم بخور
در کل باید همرو امتحان کنی ببینی چی روت جواب میده
مثلا واسه من کاهو خیلی خوب بود روزی چن تا میخورم با یکم روغن زیتون یبوستم کامل برطرف شد

لواشک و آلوچه

من شیر یا تخم مرغ ابپز میخورم شکمم کار میکنه،زغال اخته اونم جوابه

دکترم به من گفت سبوس گندم رو تو ماست بریزم و بخورم

شربت المنیوم ام‌جی

بخوای سریع جواب بگیری فقط شیاف گلیسیرین عالیه

اگه موقع دفع مشکل داری تنقیه کن اما اگه کلا کارنمیکنه شکمت دوروز پشت سرهم آلو واسفناج بخوری شکمت کار میکنه

من همهوراهارو رفتم هنوزم یبوست دارما دکتر پودر داد مثل تخم شربتبب خوبم نکرد شربت منیزیم خریدم یخورده خوب شدم
الوچه زیاد خوردم الوبخارا همچنین
ولی هفته پیش شوهرم از شمال برام الوچه خریده چند مدل قاطی نمیدکنم توش چیا هس اون خیلییی بهترم کرده
ببخشید ببخشید من ۳ روز یه بار بیرون روی داشتم الان هرروز شده

برگه زردآلو و انجیر خشک رو باهم شب تا صب ب مقدار زیاد خیس کن
یه کاسه بزرگ
صب یه ده دیقه راه برو ناشتا آب و خودش رو همه رو یه جا بخور
هی راه برو آب ولرم بخور چیزی دیگ نخور این باید حتما ج بده اگ نشد باید بری دکتر دارو بده

انجیر رو تو گلاب بزار یه روز خیس بخوره بخوره چند روزی تکرار کن اینو حل میشه

الو خشکک بخور یا روغن زیتون

مرسی از همتون🥺❤️