خانما کیا آروم آروم خونشون رو تمیز میکنن خطری نکنه؟ میخوام کمد هامو آروم آروم پاک کنم

منم هر روز ی بخش کوچکی انجام میدم وسیله سنگین بلند نکن خم‌و راست نشو خیلی
هر ی ساعت هم نیم ساعت دراز بکش آب کافی بخور
کاراتو میتونی انجام بدی ب امید خدا

من با کمک مامانم تموم کردم خونه تکونی و

من هر روز یه قسمت خونه رو تمیز میکنم مثلا یه روز اتاق خواب و کمد ها و گردگیری اتاق یا مثلا یه روز تمیز کردن اساسی اشپز خونه کار کردن خطر نداره فقط وسیله سنگین برندار