⭕️فرنی موز

✅ مواد لازم:

جو دوسر پرک 2 قاشق غذا خوری
شیر معمول کودک ۱۵۰میلی لیتر شیر
پوره موز (یا موز له شده برای کودکان بزرگتر)

✅ طرز تهیه:

۱ - جودوسر را به همراه شیر بپزید تا نرم شود و غلظت آن مناسب شود (2تا3 دقیقه در ماکروفر و یا 30 تا 40 دقیقه روی شعله گاز).
پس از اینکه کمی خنک شد پوره میوه را اضافه نموده و برای کودک سرو کنید.

💢نکته:

✅اگر جودوسر را روی گاز میپزید حتما دائما آنرا هم بزنید که ته نگیرد.

✅این دستور را با پوره میوه های دیگری مثل سیب یا هلو نیز میتوانید امتحان کنید. کمی دارچین نیز طعم دهنده خوبی برای این فرنی است.

💢ارزش غذایی:

جودوسر یک خوراک عالی برای آغاز روز است، که سرشار از فیبر و آهن میباشد. موز هم طعم شیرین و بافت نرمی به فرنی میدهد و در عین حال منبع خوب پتاسیم نیز هست.

🍜تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط