دیروز یخورده راه رفتم پله زدم سرد بود ازدیشب از لگن درد و کمردرد ی ثانیم درست نخابیدم چکارکنم

شیاف بذار

دوش اب گرم و ماساژ با روغن و خودتو گرم بگیر

خواهر من ۳-۴ روز از صبح تا شب بکوب خونه تکونی کردم😁کمر یروز استراحت کنی خوب میشه،من از اون روز زیر شکمم گاهی درد پریودی میگیره ول میکنه البته مداوم نیست مثلا روزی یکی دوبار ....استراحت کن خیلی من خودم و مطللف کردم..

کمرتو با شال ببند گرم بگیر شاید سرما خوردی