سلام مامانا من 38 هفته شدع بارداریم میخام هرچی زوتر زایمان کنم بچه کوچیک دارم خیلی برام سخت میگذره چیکار کنم زوتر زایمان کنم درد چیزیم ندارم ولی شب تا صبح اذیت هستم نمیتونم راحت بخوابم سر بچه اولیم 37 هفته بودم زایمان کردم

فقط پله ورزش های مثل اسکات حالت اینکه روی توالت فرنگی میشینی من بیچارع ک میخوام دیر تر بشه زایمانم خونمون عوض کردم پله دار شد لک دیدم

ممنون آبجی های گلم از جوابتون❤😘

روزی یه استکان گل گاوزبان . شبی یه کپسول گل مغربی . روزی نیم ساعت یا بیشتر پیاده روی . و حرکات ورزشی . وقتی هم دردات شروع شدن برو زیر دوش آب گرم و کمرت ماساژ بده

میخوای طبیعی زایمان کنی؟

ضرار ندارع کپسول مغربی بذارم

من بچه سومم خودم کشتم از بس ورزش کردم و پیاده روی اما انگار ن انگار قرار نیس دردی بیاد تا ده شب شیاف گل مغربی گذاشتم خاکشیر گلاب خوردم

چه ورزشی

هر چی بیشتر ورزش کنی و پیاده روی بهتره بچه دومم ک هس زایمان راحتتری داری. کپسول گل مغربی هم بذار

ورزش انجام بدی دردات شروع نمیشه؟