خانما کیا تو بارداری کم خونی دارن؟چه کردید

من تلاسمى مينور دارم مولتي پرگمام روزي دوتا داده بهم ديگه از نظر غذايي ام خيلي رعايت ميكنم اسفناج هفته ايي سه بار عدسي صبحانه هفته ايي سه بار مويز و بادام و پسته و سالاد هر وعده حتي اگه فقط كاهو داشته باشم تنها ميارم سر سفره شيره انگور بخور جيگر اصلا نخور چون ضررش بيشتر از فايدشه گردو و خرما ، تخم مرغ خرما عاليهه اينا تا جايي كه يادمه اما همون مولتي بگو دكترت برات بنويسه پرگمام عاليه داخلش همه چى هست دكتر من گفت همين كافيه

من هم کم خونی دارم. ففومکس میخورم شبی دو عدد عدس سبز میخورم پسته خام میخورم

قرص ففول و‌گفتن دوتا مصرف کنم / خودمم مصرف چیزایی مث لوبیا قرمز که کامل نفخشو بگیر با ادویه و اب بپز کنار غذات همیشه بخور من تو تایم کم عددشو یدونه اوردم بالاتر 😀

من خودم کم خونی مینور هستم. شماهم مینورین؟

یدون اهن معمولی خوردم یدون ففول صبحا فقط

منم ۱۰.۵ شد هموگلوبینم قرص اهن یکی جدید اضاف کرد دو مدل میخورم

من دارم
دو نوع قرص اهن بهم نوشت
بعد گفت عدس و جیگر و کاهو و اسفناج زیاد مصرف کنم

شیره انگور بخور و میوه سبزی جات بخور مغز گردو بادام پسته

منن فعلا آزمایش دادم تا دکتر بهم دارو بده

منم لایک کن ببینم

دکترم گفت دوتا قرص روزی بخور
یکی فولیک اسید ۱میلی گرم
امپول هم هفته ای دوبار B12

داروهای ک بهت میده بخور عدسی اسفناج مویز پسته خام ولی اونقدری ک فکر کنی جبران نمیکنه هیچی بلدرچینم خوبه

فروفورت بخور قویه، بعدش شیره انگور تو آب بریز بخور