دخترای هم هفته من ورزش میکند ؟ برا آمادگی زایمانو این حرفا؟

من سزارین ولی خیلی سنگین شدم مثل نه ماهه ها اصلا نمیتونم تکون بخورم البته وزن خیلی اضاف نکردم اما بشدت پادرد و کمر درد دارم

زودنیست؟

نه والا نفسم بالا نمیاد
ولی باید هرجوری هست پیاده روی رو شروع کنم

خانما من ی بار سابقه سقط داشتم الان دور از جون بچم
میتونم از الان ورزش کنم ؟ یا پیاده روی کنم ؟دیشب رفتم دکتر
یادم رفت ازش. بپرسم 😐🤦🏻

آره ورزش میکنم امیدوارم تاثیر داشته باشه

من ک هنوز نه

من هفته پیش رفتم کلاس اموزشی گفت این هفته قراره چندتا حرکت اموزش بده ک تو خونه انجام بدیم

من استراحت مطلقم 🥲

منو بهداشت تازه اسممو نوشت

سلام نه هنوز فک کنم برم بهداشت شروع کنه ورزش رو

من ک بچم بریچه فعلا بین طبیعی و سزارین موندم