سلام از ۹روز مونده به عید با وزن ۸۲.۳۰۰
رژیم همچنان پابرجا
صبحانه فقط چای با یه تیکه کاکائو تلخ
ناهار یه لیوان شیر قهوه
شام تخم مرغ یا مرغ آبپز
این وسط گشنم شد خیار گوجه هویج کاهو پنیر بدون نون میخورم
گاهی به خودم حال میدم خیار و گوجه رو سالاد میکنم با نمک میخورم😅

پیاده روی هم اندکی دارم شبا هم نیم ساعت حلقه کمر اضافه کردم
بریم واسه اولین هدف ۷۹.۹۰۰

عزیزم من میخواستم خیاطی یادبگیرم.با بچه کوچیک میشه یاد گرفت و اینکه سخته آیا و از پسش آدم برمیاد؟

حلقه کمر باعث آب شدن شکمم میشه؟

سلام الهام جون خوبی .چقدر حال بدی دارم تو میتونی منو درک کنی شب و روز کارم شده گریه ۹۰ درصد همسرم داره بهم خیانت میکنه ۳ هفتس فهمیدم به روش فعلا نزرم تا مدرک جمع کنم بزنم روش قصدمم جداییه با وجودی که هیچ منبع درآمدی ندارم ولی میخوام جداشم ...اصلا فکرشو نمیکردم مرد غیرتی آدمیه که سر اینجور مسائل همه روش قسم میخورن ولی شد دیکه من نمیتونم بخوابم شبا. صبحها هم حالم بده خوش به حالت تونستی جدا بشی و منبع درآمد دااری قلبم داره از دهنم میز نه بیرون استرس شدید گرفتم

الهام جون الان برا بیرون خیاطی شروع کردی؟منبع درامدت چیه؟

رژیم شوک بگیرم الهام جان من نزدیک هفتاد کیلو بودم الان شدم ۵۵

قدت چنده؟

وزنم 63قدم159

یعنی تو ۸۲ کیلوی 🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄

ماشاالله اراده 👍
قدت چنده گلم
شما به خودت افتخار کن واقعا اراده قوی تو همه موارد زندگی داری
کاش خیلیا بتونن مثل شما باشن ببخش گلم من داستان زندگی شما رو برا دوستم گفتم آخه خونه داره ماشین داره باز می‌ترسه جدا بشه
همسرش بهش خیانت کرده وقتی فهمیده بهش گفته اونم پرو گفته همینه ک هست میخوای بمون میخوای برو ولی این می‌ترسه با اینکه خونه و ماشین داره می‌ترسه نمونه بچش رو بزرگ کنه میگه کسی ندارم حمایتم کنن

الهام خدا شاهده نهایتش ۶۰ بیشتر بهت نمیخره

خداکمکم کن حداقل ۷۰ کیلوبشم 🥴

منم دیروز وزن کردم ۸۳ کیلو مخم صوت کشید🤒😓🤦‍♀️

چرا من دوست ندارم لاغر بشم فقط بعد سزارین یکم شکم اوردم اونو دوست ندارم وزنم ۶۸ قدم ۱۶۰

برقص روزی یکساعت

منم رژیمم امروز شرو کردم وزن ۶۸۵۰۰ میخام تا عید ۳ کیلو کم کنم از فردا البته روزه میگیرم

چرا اصلا بهت نمیخوره اخه
من ۷۰ کیلوام در برابر تو انگار گوریلم

بنظرم باشگاه برو فقط سایزت کم کن نه وزنتو

به به چه هوایی

الهام جون خدارو شکر که دارم روزای خوبت میبینم دختر همش جلو چشامی کاش هم شهری بودیم😍
راستی منم وزنم ۸۲ همش میگم یعنی میشه بگم ۷۵ کیلوام🥲
بخاطر هموروئید و شقاق دکترم گفته دوره رژیم کامل خط بکش😑
فعلا دارم میرم باشگاه بینم به حول الهی به وزن دلخواهم میرسم

عزیزم هم وزنیم 😂 منم از این به بعد پا به پات میام چون مبخام کاهش وزن داشته باشم و متاسفانه تا الان موفق نشدم ولی همین که وزنم بیشتر نشده خوبه😂 انگیزه تو بیشتر از منه به منم کمک کن بتونم کاهش وزن داشته باشم💞😤

وزنت که خیلی کمتر بهت میاد
قدت چنده
بعد ریزش مو نمی‌گیری نون برنج حذف کردی

الهام جان میگم شما ک اسلیو کردی مگ نباید خود ب خود کم کنی ؟
یامن اشتباه میکنم

اصلا به اندامت نمیخوره وزنت ۸۲باشه

دیگه وقتی عمل میکتی باز باید رژیم بگیری شما که اندامت خوبه ماشالله بهت نمیخوره ۸۲ باشی

روزه هم بگیر به ۷۰ میرسی😀