دوستان من سوال کردم مث اینکه متوجه نشدین
میخام بدونم ضررش چیه
من کلا همه استخونام تق تق میکنه
اصلا خودمو کش وقوس نمیدم فقط زمانی ک دراز کشیده باشم
مث ماساژ دستمو رو پایین کمرم میزارم باز ی صدای تق مانند میده
اینو میگم ضرر داره؟؟؟

این معمولا صدای مفاصله مشکل خاصی نداره.
مکمل کلسیم هم چون ضررش زیاده دکترها راحت تجویز نمی‌کنن
دکتر منم نداده بود به اصرار خودم گفت باشه هفته ای۲ یا ۳ بار بخور نه بیشتر.
دیگه خودم سعی می‌کنم هر روز چند واحد لبنیات بخورم که استخوانم‌ مشکل پیدا نکنه.
شما هم اگه لبنیات کافی میخوری نگرانش نباش

کلسیم و ویتامین که منم میخورم

برای همین هست کلسیم بخور

نه بین مفصل هات گاز زیاد تولید میشه و اون گاز ها که آزاد میشه صدا میده.اتفاقا نشانه سلامت مفصله،نگران نباش
منم رفتم دکتر عکس گرفتم سالم بودم همینو گفت
وزن هم میرا بالا بیشتر به مفصل فشار میاد و بیشتر صدا میده

کلسیم میخوری برای منم کمرم وقتی میخواستم بلند بشم بشینم همچون صدای بلندی میداد الان یه چندروزی هست دیگه خداروشکر ول شده فعلا

منم اینطوریم . کلسیم و د هم میخورم

کلسیم میخوری ؟