مامانا واسه یبوست بارداری چی خوبه بخورم؟

آلو فک کنم خوبه

روغن زیتون الو خاکشیر انجیر

من کاهو میخورم هم ویارمه هم یبوستمو خوب میکنه

دوغ بخور

سالاد و سبزیجات پخته و شیرداغ

منم یبوست دارم
آب زیاد بخور
آنجیر خیس شده
آلو خشک
روغن زیتون با غذا و سالاد بخور

انجیر
اب ولرم ناشتا
برگ زردالو وـ.

من آلو خیس میکنم شب تا صبح، صبح ناشتا میخورم ، کاهو و میوه هم کلا ویار دارم زیاد میخورم

اگر بدت نمیاد روغن زیتون بریز رو سالاد استفاده کن خیلی تاثیر داره

زیتون انجیر خشک خیس کن بخور
دکتر به من پودر پیدرولاکس داده حل میکنم تو آبمیوه میخورم

تو مواقع اورژانسی میتونی شربت لاکسی ژل بخوری یا پودر موسیلیوم ولی کلا زیتون و سبزی خوردن الو بخارا اینا هم جلوگیری میکنه از یبوست شدن

انجیر
من اب ناشتاهم اثر میزارع

انجیر خیلییی خوبه