سللام روزتون بخبر

خانما من دوتا بچه دارم یکی ۴ سال یکب چهار ماه
شبا خبلی دیر میخوابن تا ۳ ۴, بیدارن محنا تا شاهان نخوابه نمیخوابه
انقذر انرژی ازم میگیرن هیچ وقت نمیتونم شبا کارامو کنم بعد خوابشون
چکار کنم یکم خ‌وابشن تنظیم بشه

خیلییی دیره ها قدشون کوتاه میمونه

هورمون رشد خیلی چیز مهمیه ،سعی کن ازساعت ۵عصر به بعد هیچکدومو نخوابونی
به دخترت هیچ چیز شیرینی نده
بازی های هیجانی نکنید باهاش
گوشی هم نده عصرا و شبا

اگه پسرت ۴ماهس ،از ساعت ۹ونیم اینا شروع کن جاشو عوض کن شیر بده محیط و فراهم کن واسه خواب

دخترتو تشویق کن بگو بیا داداشتو بخوابونیم تا خودشم مشغول بشه
غذاشو زود بده حتما

بچه های منم دقیقا همسن بچه های شماست دخترم ۴ سال و این یکی دخترم ۴ ماه منم مشکل خواب دارم اصلا یه وضعی

منم همینطور هستم پسرم 4سال و نیمه دخترم هم یکسال تا دیر وقت بیدارن هنوز پسرم زودتر میخوابه ولی دخترم تا 2یا 3 یه کم طول می‌کشه تا عادت‌کنن

دگتر ب من زینو نایت داد