خانوما وزن بچه ام خیلی کمه ۳۱ هفته سه روزم ۱۵۶۰.چی بخورم چیکارکنم

خواهش میکنم

هرروز صبح تخم مرغ ابپز بخور و بادام درختی هم روزی 10تادونه بخور و شبا هم سعی کن در هفته یکی دوبار حلیم و عدسی بخوری و ظهرا هم حتما برنج باگوشت بخور یا کباب کوبیده

حبوبات
آجیل
خرما اگه دیابت نداری
تخم مرغ
کباب
کله پاچه در حدمعقول ک فشارت نره بالا

من ترومام میخورم راضی ام

تو ۳۱ هفته این وزن خوبه که

عزیزم خیلی کم نیست
پروتئین و بادام درختی و گوشت و حلیم مصرف کن

لیدی میل هم خوبه

حلیم هم خوبه

اجیل
عدس
تخم مرغ ابپز
کباب
کله پاچه
اینا وزن بچه رو میبره بالا اینارو بخور

منم ۳۱هفته همنقد بود،دکترنگفت کوچولوئه ک