خانوما من یکماه پیش استراحت مطلق بودم هفته یدونه آمپول پروژسترون با شبی یک شیاف زدم دوروز پیش رفتم گفت فقط شیاف بزن
استراحت نسبی باشه
استراحت نسبی چطوره؟

زیاد سرپا نمون یه دوتیکه ظرف اینا خواستی بشور و کاراهای سنگین نکن مثلا جاروبرقی اصلا نکش
یه ۵ دقیقه اینا راه برو آروم باز دراز بکش ۱۰ دقیقه سرپا بودی ۵دقیقه بشین اینجوری آروم آروم هندل کن
منم الان استراحت نسبی ام

غذا درست کردن چی

فقط کارای شخصیتو انجام بدی
مثل سرویس رفتن و کارای سبک توی خونه سعی کن زیاد سرپا واینستی یا زیاد نشینی درحدی که کمرت درد نگرفته باشه
جاروبرقی به هیچ عنوان‌نکش