سلام خانوما یکم ضعیفم جسمم و بدنم
تو اقدامم هستم چه چیزایی بخورم که ویتامین های بدنمو تامین کنه

اکتی ناتال(مولتی ویتامینه اکتی ناتال)
اینو بخور معجزه ببین

ویتامین دی
اسفید فولیک
امگا۳
آهن
اینا برای قبل بارداری بخور با تجویز دکتر اول آزمایش کلی بده ببین تو بدنت چه اندازه کمه شاید آنها زیاد باشه
برای ضعیفی هم من خودم قرص های مکمل می‌خوردم اوپتی وومن می‌خوردم (opti woman) خیلی خوبه

برو دکتر بذا طبق آزمایشات بهت مولتی ویتامین بده