* بریم برای دستور یه حریره وزنگیری مقوی
✨

حریره وزنگیری ورشد قد کودک

به دلیل ترکیب ساده و در عین حال مقویی خود، گزینه ای مناسب برای شام کودک هم به شمار می رود.

🍮مواد لازم

سیب یک سوم ۵+
جوپرک یک قاشق۵+
دانه چیا نصف قاشق ۶+
آب یک پیمانه
روغن زیتون ۱ قاشق۵+
شیره خرما نصف قاشق چایخوری۸+

همه مواد رو باهم بذاریدباآب بپزه و آخرسر شیره خرما اضافه کنید
نوش جان 😍
✓نکته: با چنگال کمی پوره کن

✓دانه چیا قابل حذف

✓ شیره انگور هم داشتید خوبه
👶 کودک من 👶

۲ پاسخ

مرسی.

عالی❤️

مقالات مرتبط

طرز تهیه حریره بادام با آرد برنج
طرز تهیه حریره بادام با آرد برنج | بسیار مقوی و خوشمزه
طرز تهیه حریره بادام برای نوزاد
طرز تهیه حریره بادام برای نوزاد ۶ ماهه و بالاتر از شش ماه
طرز تهیه سویق کودک
طرز تهیه سویق کودک | نحوه مصرف انواع سویق برای کودکان
از چه سنی می‌توان به کودک خرما داد
خرما از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟ +خواص و طریقه مصرف

سوال های مرتبط

مامان فرشته كوچولو مامان فرشته كوچولو ۱۵ ماهگی
عصرونه امروز دختري
كدو حلوايي،برنج ،جودوسر پرك،شيره انگور و يك عدد خرما و دانه چيا و كره
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دیان🤍🧿 مامان دیان🤍🧿 ۱۴ ماهگی
ایده غذا کمکی🥣

شیربرنج مقوی🤤🍚

مواد لازم؛
شیر🥛 (یه لیوان)
برنج 🍙(یه قاشق غذا خوری)
بلغور گندم🫘(یه قاشق غذاخوری )
خرما🫐(یک عدد)
کره🧈(۲۵ گرم)
پودر مغزیجات به دلخواه
کنجد به دلخواه

دستور پخت؛
برنج و بلغور شسته شده رو با شیر و تصفیه لیوان آب و خرما خورد شده بزارید بپزه آخرایه پخت کره رو اضافه کنید
بعداز اتمام پودر مغزیجات و کنجد اضافه کنید

نوش جان کوچولو هاتون

میتونید برایه خرما موز له شده یا شیره انگور در آخر اضافه کنید


لایک کنید انرژی بگیرم🥹
مشاهده ۲ پاسخ
مامان محمد مامان محمد ۱۰ ماهگی
🌈صبحانه🌈

🩷هشت مدل

👌موادی که لازم داریم
مناسب برای کودک و بزرگسال

🍓دستور اول(پوره ساده)
تخم مرغ +۶
ماست +۶
زرده تخم مرغ پخته شده رو له و با یک قاشق ماست مخلوط کنید

🍓دستور دوم(پوره تخم مرغ و هویج)
هویج +۵
ماست +۶
زرده تخم مرغ+۶
چهارتکه هویج پخته و یک زرده تخم مرغ را له و یک قاشق ماست اضافه میکنیم و مخلوط
روی نون تست بمالید و برش ایمن بزنید

🍓دستور سوم(پوره تخم مرغ وخرما)
خرما+۸
سیب زمینی پخته شده+۵
تخم مرغ پخته شده +۶
روغن زیتون +۵
سیب زمینی و تخم مرغ رو باهم له کنید
خرما بدون پوست و هسته رو با کمی اب جوش پوره کنید
و باهم ترکیب
یک قاشق روغن زیتون هم اضافه کنید

🍓دستور چهارم(کوکو انگشتی)
سیب زمینی ابپز+۵
تخم مرغ ابپز+۶
هر دو روباهم ترکیب کنید بصورت انگشتی حالت دهید توی روغن زیتون یا کره کمی سرخ کنید

🍓دستور پنجم(اسنک میوه)
تخم مرغ ابپز+۶
میوه دلخوه
روغن زیتون +۵
تخم مرغ را له ،میوه را رنده کنید
بهمراه روغن زیتون مخلوط کنید و روی نون تست بمالید و برش ایمن بزنید

🍓دستور ششم(کوکو)
سیب زمینی پخته +۵
تخم مرغ +۶
کره +۵
سیب زمینی رو له میکنیم تخم مرغ خام و کره رو بهش اضافه
میکنیم با قاشق توی تابه میریزیم و با کمی روغن یا کره سرخ میکنیم

🍓دستور هفتم(پنکیک)
لبو +۷
جو دوسرپرک +۵
موز+۵
دانه چیا+۶
تخم مرغ +۶
همه مواد رو توی مخلوط کن میریزیم پوره میکنیم و با قاشق توی تابه چرب میریزیم و دوطرفش رو میپزیم

🍓دستور هشتم(کوکو هویج)
هویج +۵
تخم مرغ +۶
پنیر ورقه ای +۸
هویج رو رنده میکنیم تخم مرغ و پنیر رو باهاش مخوط میکنیم و توی تابه سرخ میکنیم

نوش جان😍❤️
مشاهده ۷ پاسخ
مامان هانا✨ مامان هانا✨ ۱ سالگی
حریره تخم مرغ
گزینه خیلی خوبیه برای بچه هایی که تخم مرغ دوست ندارن
نصف قاشق نشاسته رو تو آب سرد حل کردم بهش تخم مرغ و وانیل اضافه کردم و هم زدم تا یک دست بشه بعد یک قاشق نشاسته ذرت و یک قاشق پودر سنجد بهش اضافه کردم گذاشتم قوام بیاد
و در آخر پودر نارگیل و شیره انگور اضافه کردم

هانا دو روزه چهار پنج قاشق غذا میخوره دیگ نمیخوره
همون چند قاشق هم با میل خودش میخوره یعنی من به زور نمیدم اما اشتهاش کم شده به نظرتون دلیلش چیه؟
چالش یک سالگی یا دندون یا ...؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان عـمــاد کوچولو مامان عـمــاد کوچولو ۱ سالگی
صبحانه ی مقوی و بمب انرژی پسرم😍💪
اوتمیل خرما و گردو🤎
اول یک قاشق جودوسرپرک رو مقدار کمی اب بزارید بپزه وقتی جوش اومد نصف قاشق غذاخوری پودر گردو رو بهش اضافه کنید و دوعدد خرماهای پوست گرفته شده رو کامل له کنید و به اوتمیل اضافه کنید بزارید بپزه و به غلظت دلخواهتون برسه،بعدشم کمی کنجد بهش اضافه کنید و نوش جون کوچولوهاتون 😍😘😋
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ارشیا مامان ارشیا ۱۵ ماهگی
صبحانه پسر گلی حریره بادام با شیره خرما
دوتا قاشق خورد دیگه نخورد🤦
مشاهده ۴ پاسخ
مامان محمّدمتین مامان محمّدمتین ۱۷ ماهگی
عصرونه🥞
خاگینه

مواد لازم:
• تخم‌مرغ: ۱ عدد
• آرد گندم یا آرد برنج: ۲ قاشق غذاخوری
• شیر یا آب: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
• هل یا دارچین (اختیاری): نوک قاشق چای‌خوری
• پوره خرما یا شیره انگور: ۱ قاشق غذاخوری
• روغن خیلی کم یا بدون روغن (در صورت استفاده از تابه نچسب)
• پودر پسته: برای تزئین
• خلال نارگیل: کمی برای خوش‌عطر شدن (اختیاری)

⸻

طرز تهیه:
1. تخم‌مرغ، آرد، (یا آب) و ادویه دلخواه رو داخل یک کاسه بریز و با چنگال یا همزن دستی خوب بزن تا یکدست بشه.
2. شیره یا پوره خرما رو به مایه اضافه کن و دوباره هم بزن.
3. تابه‌ای نچسب رو کمی گرم کن. اگه خواستی، خیلی کم چربش کن.
4. مایه رو وسط تابه بریز و بذار با حرارت ملایم بپزه. درش رو بذار تا رویه هم بسته بشه.
5. وقتی یک طرف طلایی شد، برگردون تا سمت دیگه هم بپزه (یا اگر مایه نازک بود، نیازی به برگردوندن نیست).
مشاهده ۵ پاسخ
مامان پرنس کوچولو🧸💙 مامان پرنس کوچولو🧸💙 ۱۴ ماهگی
💛 طرز تهیه معجون مقوی برای بچه‌ یک ساله

مواد لازم:

🍚 ۱ قاشق غذاخوری آرد برنج

🌰 ۱ قاشق مرباخوری پودر بادام

🌰 ۱ قاشق مرباخوری پودر گردو

🌰 ۱ قاشق مرباخوری پودر پسته

🍯 ۱ عدد خرما بدون هسته

✨ یک‌ذره خیلی کم دارچین

🌼 نوک قاشق زعفران دم‌کرده

🥛 نصف لیوان آب یا شیر پرچرب پاستوریزه






مامانا این دستور فقط برای آموزش هست.
من خودم برای پسرم درست می‌کنم و قبلاً همه مواد رو تست کردم تا مطمئن بشم حساسیت نداره.
شما هم اگر خواستید استفاده کنید، حتماً مواد رو جداگانه تست کنید. 💛✨
مشاهده ۷ پاسخ
مامان آمین مامان آمین ۱ سالگی
برای صبحانه پسرم که خیلی مقوی و پرکالری هس و وزن دهی خوبی داره :
جودوسرپرک و با شیر پختم بعد بهش شیره انگور یا خرما اضافه کردم یک قاشق کره بادوم زمینی و یک ق گردویی که کامل پودر کردین میتونین از پودر پسته هم استفاده کنین یعنی تا ظهر سیره سیر نگهش میداره و خیلی هم خوشمزه اس
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آلپ آی مامان آلپ آی ۱۳ ماهگی
شام یا ناهار مقوی برای رشد کودک دلبندتان🫶🏻

برنج خامه‌ای با مرغ و سیب🍚
(غذای ویژه برای کودک ۹ تا ۱۲ ماهه)
مواد لازم:
برنج نرم پخته: ۲ قاشق غذاخوری
سینه مرغ پخته و ریز ریز شده: ۱ قاشق غذاخوری
سیب شیرین رنده‌شده (پخته یا خام): ۱ قاشق غذاخوری
خامه صبحانه بدون قند: ۱ قاشق چای‌خوری
کره: نصف قاشق چای‌خوری
کمی شیر خشک آماده‌شده (برای نرم‌تر شدن) یا شیرپاستوریزه
> ✨ نتیجه؟ یه غذای خوش‌طعم، شیرین و پرکالری که بچه عاشقش میشه!
ترکیب مرغ، خامه و سیب باعث میشه هم وزن بگیره، هم دستگاه گوارشش قوی‌تر بشه.😋🤤
مشاهده ۶ پاسخ
مامان لیانا💕 مامان لیانا💕 ۱۴ ماهگی
پنکیک مقوی و خوشمزه میان وعده و صبحانه
مواد لازم :
شیرنارگیل غیرلبنی یا شیر بادام یا شیر ،نصف لیوان فرانسوی
ارد یک لیوان ( من ارد جو دوسر ، و چند مدل سویق استفاده کردم)
تخم مرغ یک عدد
ماست دو ق غذاخوری
روغن کنجد یا کره اب شده یک سوم لیوان

اول مواد مایه و بعد ارد رو اضافه و هم‌میزنیم

دختر من چون سرماخورده ، برای شیرین شدنش ، اخرش خرما زدم رو پنکیکش
میتونید شیره خرما بزنبد
مشاهده ۳ پاسخ
مامان بردیا💙 مامان بردیا💙 ۱ سالگی
سلام از خونمون بعد از یک هفته خرابی کولر 🙄😬
صبحانه گل پسری 👶
حریره بادوم +شیره خرما
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نون خامه ای مامان نون خامه ای ۱ سالگی
مادرا به دخترم سه شیره (خرما،توت انگور) میتونم بدم یا جداگانه باید شیره خرما و انگور بدم ؟
مشاهده ۶ پاسخ
مامان رادوین و آدریَن مامان رادوین و آدریَن ۳ ماهگی
صبحانه بسیار مقوی و خوشمزه آقا رادوین من😍🥛🍯

کاچی🥣

مواد لازم 🌱🌻

☘آرد برنج یا آرد گندم دو قاشق غذا خوری سر صاف🍚
☘روغن یا کره
☘
☘زعفران یک دو قاشق چایخوری 🥃
☘شیره خرما ۳ قاشق چایخوری🏺
☘مغز پسته و گردو به صورت دلخواه 🧆🌰

آرد را حدود ۳ تا ۴ دقیقه با حرارت ملایم تفت میدهیم تا خامی آرد گرفته شود

سپس کره یا روغن را به آرد اضافه میکنیم و تفت میدهیم
شیره و زعفران را به مواد اضافه میکنیم
حدود یک لیوان آب جوشیده به مواد اضافه میکنیم و سریع هم میزنیم تا یکدست شود و گلوله ای نشود
سپس روی حرارت ملایم میزاریم و هم میزنیم تا به غلظت دلخواه برسد و خوب پخته شود
هنگام سرو مغزیجات اضافه شود


✅فواید خرما و شیره خرما در برنامه غذایی کودکان 👇

کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مسن و منیزیوم از جمله مواد معدنی مفید موجود در خرما هستند.
علاوه بر این خرما سرشار از فیبر است و قند طبیعی دارد.
خرما حاوی آهن است، به همین دلیل می‌تواند در کنار گوشت و مرغ منبع مناسبی برای تأمین آهن موردنیاز بدن کودکان باشد و مصرف آن از بروز فقر آهن و کم خوبی پیشگیری کند.
خوردن خرما از بروز اسهال و یبوست در نوزاد و همینطور بروز بیماری‌های عفونی پیشگیری می‌کند.
در واقع خرما مقدار قابل‌توجهی ویتامین آ و همینطور بتاکاروتن است. این دو ترکیب با عوامل بیماری‌زا مبارزه می‌کنند.
شیره خرما همان خواص خرما را دارد و یکی از روش های خوراندن خرما به کودکان از طریق شیره آن است

نوش جان نور دیده هامون💙🧿
مشاهده ۹ پاسخ
مامان نفس و نیلا مامان نفس و نیلا ۱۱ ماهگی
طرز تهیه فرنی یاقوتی برای کودک ۱۱ ماهه
در واقع این یک پوره مقوی است اما به نام فرنی یاقوتی شناخته می‌شود.

مواد لازم برای تهیه این فرنی:

سیب‌زمینی کوچک: ۱ عدد

چغندر: ۱ عدد کوچک

هویج: ۱ عدد کوچک

همه مواد را مکعبی خرد کنید و با دو لیوان آب بگذارید کاملاً بپزد. وقتی آب آن نصف شد و کاملاً پخته بود، مواد را له کنید و پس از سرد شدن به کودک بدهید.
مشاهده ۰ پاسخ