بچه ها اگه سیب درختی رو تو فرنی نداریم همینجوری بهش اضافه کنیم اشکالی داره
کلا سیب رو خام بخورن اشکالی داره

من ک خام میدم

بهترین حالت میوه بخار‌پز کردنه که هم ویتامیناش حفظ بشن هم نفخ نیاره
اب پز هم‌میشه کرد خام هم میشه داد
سعی کنین اول بخار پز یا اب پز کنین یه تایمی که گذشت خام بدین

من هام دادم پخته هم دادم توفرنیش خم دادم مشکل ندارد فقط میگن خامش نفخ میاره

نه عزیزم تو رژیم پسر من هفته چهارم سیب خام هست که باید شروع کنم و تست حساسیت بگیرم