سلام مامانا بﭼم امروز فقط يبار حركت كرد در حد نبض خيلي نگرانم

یه چیز شیرین بخور با دوتا لیوان اب هم بخور روی دست چپ دراز بکشو دستت را روی شکمت بزار و تک ن هاشو بشمار باید توی یه ساعت حداقل۵ ۶ حرکت را داشته باشه

من ارده و شیره و نون میخورم گرمیجات طاهرا خیلیییی تکون میخوره بعدش

عزیزم یک چیز شیرین بخور به پهلوی چپ دراز بکش شکمتو نوازش کن باهاش حرف بزن انشالله تکون میخوره