سلام
خانوم هایی که دوقلو دارین مولتی ویتامین چقد میخورین؟ امگا ۳ رو از چند هفته دکتر براتون شروع کرد؟

نه عزیزم زیاد نیست دو قلو هستن

قرص اهنم هرشب میخورم

مولتی ویتامین روزی یکی ولی کلسیم و امگا۳ هنوز شروع نکردم دکترمم نیست تا ۲۰ ام‌نمیدونم چیکار کنم کی شروع کنم پاهامم دردمیکنه خیلی

البته ویتامین د۳ و کوالی فول هم ک از اول میخوردم

برای من از هفته ی تقریبا ۸ یه روز در میون با کلسیم روزی یبار

من هر روز مولتی ویتامین. قرص آهن با ویتامین دی میخورم

امگا ۳ ننوشت
مولتی هفته ای یکبار ک اکثرا نمیخورم یادم میره

از هفته ۱۵