۲ پاسخ

با هویج شروع کن
بخار پز کن که طعم و خواصش حفظ بشه

سلام عزیزم از یه قاشق چایخوری شروع کن هرروز نیم قاشق یه قاشق بهش اضافه کن

سیبم چون نفاخه بهتره بخارپز یا ابپز باشه

سوال های مرتبط