من خیلی بداخلاقم 😔😔 با شوهرم با دخترم با همه اسلا اخلاق خوبی ندارم
همش داد میزنم سزشون همش بهشون حرف میژنم نمیدونم چ غلطی کنم دارم از دستشون میدم توروخدا یکی یه راهکاری بزای کنترل عصاب بزاره جلو پام دارم روانی میشم💔💔💔💔

قران و نماز ادم خيلي اروم ميكنه ، بهتر از دكتر اعصاب و روانپزشك

منم شدیدا اعصابم خرابه. یعنی تحمل یه ذره کم و زیادو ندارم

عزیزم برو پیش مشاور تو بهداشت مرکزی یکی هس خانم کاظمیان مشاور رایگان دارن دوسه جلسه ای هس قشنگ راهنماییت میکنه خیلی خوبهاا

باید روی سکوت کردن و کمتر حرف زدن مون تمرین کنیم عزیزم

عین من😑💔

سلام .منم دقیقا مثل تو .با اینکه خودم میدونم تقصیر منه همیشه که زود از کوره در میرم ولی به روی خودم نمیارم . دوست دارم تغییر کنم ولی دلم نمیخواد قرص مصرف کنم دلم میخواد رو خودم کار کنم .خودن با خودم کنار بیام .تصمیم گرفتم یه دفترچه بردارم .تو یه سمتش هر وقت عصبی شدن علامت بزنم .سمت دیگه هر وقت تونستم خودمو کنتذل کنم علامت بزنم .هر وقت عصبانیتام بیشتر شد باید خودمو با به چیزی که مورد علاقمه تنبیه کنم و از اون چیژ محروو بشم .هر وقت کنترلم بیشتر شد برای خودم یه کادو بگیذم یا کار مورد علاقمو انجام بدم

وقتی کاری که دوست نداریو کردی خودتو جریمه کن یا نقدی یا مثلا ۵۰۰ تا صلوات

عزیزم منم همینم

عین من

منم دقیقا همینم😐

شاید کم خون شدی ازمایش بده