۷ پاسخ

دیگه از ساعت ۱۲شب به بعد چیزی نخور

۸تا۱۰ساعت

بین ۹ تا ۱۲ ساعت خیلی خوبه

ولی تا دو ساعت قبلش میتونی آب بخوری

۱۰ تا ۱۲ ساعت

برای قند هشت تا دوازده ساعت
ولی هشت ساعت هم کافیه

حداقل باید ۸ ساعت ناشتا باشی

سوال های مرتبط