بلاخره بعداز مدت ها گهواره واسم باز شد😐😮‍💨

امروز رفتم دکتر غدد و گفت باید انسولین تزریق کنم چون قندم بالاست
دستگاه چک قندخون هم گرفتم گفت تا یکی دوهفته دیگه قندتو از ناشتا تا شام چک میکنی و واسم میاری
یه آزمایش هم نوشت واسه چک کردن قند و دیابت

اخرشب یه دونه خیاررنده کن بایه کاسه کوچیک ماست بخور منم قندبارداریم لب مرزبود

میوه رو روزی دو واحد مصرف کن.یکی صبح یکی عصر.مثلا یه دونه پرتقال متوسط حتما یه خیار یا یه برگ کاهو کنار میوه هات مصرف کن.نمیزاره قندت یهو بالا بره.ببخشید پرحرفی شد چون دوست دارم کمکت کنم

برنج رو ساده نخوری بهتره با حبوبات و سبزیجات دم بکشه قندش آرام‌تر آزاد میشه.مثلا عدس پلو و سبزی پلو.بادام خام آخر شب قبل خواب چندتا بخور عالیه.گوشت سفید بیشتر مصرف کن.صبحونه ت پروتئینی باشه مثلا تخم مرغ

چندتا نکته کلی:نمک رو تا میتونی کم کن نمک و چربی باید خیییلی کم بشه تو غذاهات. چون هرچی به کبد فشار بیاره قندتم بالا میره.غذای سنگین نخور وعده هات کم حجم بشن اما تعدادشون زیاد بشه.مثلا ظهرتا شب دوبار نهار سبک بخور.سبزیجات و فیبر بالا باعث میشه قند خونت یهو بالا نره و کنترل کنه.حتما کنار غذاها سبزی و سالاد مصرف کن.

عزیزم سخته اما شدنیه.دکتر به من گفت اگه کنترل نشه قندت باید انسولین بزنی.اما من رژیم غذایی از مشاور تغذیه گرفتم خیلی سوادش خوب بود.قندم تنظیم شد احتیاج به هیچ دارویی پیدا نکردم.و خداروشکر بچه هام سالم بدنیا اومدن و سروقت.

حامله ای؟؟
جاریمم حامله اس میگفت قند حاملگی گرفتم

فقط خیییلی مراقب غذاهات و میوه جاتت باش