خانما کسی شیر افزا حکیم بانو استفاده کرده خورده باشه

عزیزم اول باید به بدنت ویتامین برسونی
صبح ناشتا یک لیوان اب هویج بخور
مرغ و ماهی لبنیات استفاده کن
بعد ویتامیناتو کامل بخور
بعد روزی دوتا قرص لاکتاول مصرف کن

اره من امتحان کردم
ولی تاثیری برای شیر من نداشت
من آب هویج و دانه چیا و زیتون و کاهو
اینا شیرمو زیاد و چرب می کنه

من ک نه ولی سوپ جو خیبی برای من خوب بود